みなさま、こんにちは！

花粉がつらい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
私は花粉対策のために、この季節は眼鏡とマスクをして通勤しています。
その対策のおかげか毎年なんとか春を乗り越えることが出来ておりますので、
花粉症がつらい方はぜひこの方法を試してみてください。

さて、年明けから始まった健康のためのYoutube投稿ですが、
初投稿から2ヶ月、第二弾の動画が完成いたしました！

今回はデスクワーク編第二弾、座ってできる下半身の簡単ストレッチ3種目です！

私も動画を見ながら実践したのですが、座りながらできてとても簡単ですし、
そして何より、お尻と腿裏がすごく伸びて気持ちいいです！
この程度の動きであったら、周りの目も気にせず仕事の合間にもできそうですよね。
ぜひ仕事場や自宅などで実践してみてください。

今後も皆さまにとって有益な健康のための動画を投稿していきますので、
是非チャンネル登録、高評価お願いいたします。

それでは、また次回の動画でお会いしましょう！