みなさま、こんにちは！

健康な身体には運動だけでなく食事も大事！

ということで、ストレッチの動画に続き、
毎月皆さまへ旬の食材をご紹介したいと思います。

旬の食材というのは、特定の食材がほかの時季と比べて収穫量が多く、新鮮でおいしく食べることができる時季のことです。
安く、美味しくたべることができて、なおかつ栄養価も高いなんて素晴らしいですね！

２月の旬の食材は「鰤（ぶり）」です！

脂がのった鰤は美味しいですよね。
今夜は鰤しゃぶで決まりです！

それでは、また次回の投稿でお会いしましょう。
ご覧いただきありがとうございました。